Средняя тренировка

abs

Средний Duration 4 минуты

Добавлено King Rexach

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Legs

1 минута

Rest

45 секунды

In and Outs

1 минута

Rest

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 секунды

Связанные тренировки

3 мин 40 сек, Средний

15 минуты, Средний

14 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

15 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Cut Abs vers. 2

Средний

5 мин

Crunch n Crunch's

Интенсивный

7 мин

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Mad At The Abb

Интенсивный

4 мин

All Round

Средний

4 м 30 с

Six Pack

Средний

4 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело