Интенсивная тренировка

Cardio Blaster

Интенсивный Duration 34 минуты

Добавлено Andrew Fickert

Описание

Test your stamina. Vary little rest time. Confuse your muscles and loss weight.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 секунды

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

40 секунды

Набор 2: 3 раундов

Jumping Jacks

1 минута

Burpees

1 минута

Squat Jacks

1 минута

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 минута

Rest

2 минуты

Набор 3: 3 раундов

Punch As Fast As You Can

1 минута

Cross Jacks

1 минута

V-Sit Crunches

1 мин 30 сек

Roundhouses

1 минута

Child's Pose

30 секунды

Связанные тренировки

21 минуты, Интенсивный

40 мин 30 сек, Интенсивный

Cardio Fat Blaster

Cardio Fat Blaster

10 мин 45 сек, Интенсивный

5 минуты, Средний

25 минуты, Интенсивный

20 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Afterburn! Lose Fat Fast!

Интенсивный

9 мин

Full Cardio Maniac

Интенсивный

37 мин

Tough Mudder Full 5 Circuits

Интенсивный

37 мин

Strong Inner Warrior

Интенсивный

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело