Средняя тренировка

Workout 1

Средний Duration 59 минуты

Добавлено Matthew Graham

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Weighted Squat Jumps

1 минута

Rest

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Rest

1 минута

Abdominal Crawl

1 мин 30 сек

Jumping Jacks

2 минуты

Rest

1 минута

Dumbell Pushups

1 мин 15 сек

Ski Steps

2 минуты

Rest

3 минуты

Связанные тренировки

4 мин 45 сек, Начинающий

Daily Workout :)

Daily Workout :)

14 мин 35 сек, Средний

21 минуты, Интенсивный

Work This Out#1

Work This Out#1

11 мин 50 сек, Интенсивный

10 мин 45 сек, Средний

7 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smittys Body Hottie Workout

Интенсивный

14 мин

2013 Reality Check (VD 33)

Интенсивный

21 мин

Strong Inner Warrior

Интенсивный

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Chest, Back and Ab Ripper

Интенсивный

45 мин

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

HOME CIRCUIT

Средний

30 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело