Интенсивная тренировка

Workout 1

Интенсивный Duration 21 минуты

Добавлено Rob Wood

Описание

workout 1

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 минуты

Jumping Jacks

3 минуты

Boxing

3 минуты

Skipping

2 минуты

Seal Jacks

2 минуты

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Boxing

2 минуты

Jumping Jacks

2 минуты

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 минуты

Связанные тренировки

6 мин 40 сек,

2 мин 30 сек, Средний

17 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

Intensity #1 : The Beginning

Intensity #1 : The Beginning

11 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело