Тренировка для начинающих

Cardio

Начинающий Duration 1 ч 15 м

Добавлено Julissa Correa

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

30 минуты

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

15 минуты

Moderate Stairs

Moderate Stairs

15 минуты

Moderate Cycling

Moderate Cycling

15 минуты

Связанные тренировки

55 минуты, Средний

35 минуты, Средний

8 минуты, Начинающий

1 час, Средний

38 минуты, Средний

45 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело