Интенсивная тренировка

Treadmill Tabata

Интенсивный Duration 13 минуты

Добавлено Kevin Ryan

Описание

Quick but effective treadmill drill using tabata format

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

5 минуты

Rest

30 секунды

Набор 2: 8 раундов

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

3 минуты

Связанные тренировки

Treadmill Tabata

Treadmill Tabata

10 минуты, Интенсивный

30 минуты, Средний

1 ч 1 мин, Средний

Hiit On Treadmill

Hiit On Treadmill

15 минуты, Интенсивный

19 минуты, Средний

14 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

interval fat burner (treadmill)

Интенсивный

29 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Treadmill

Средний

19 мин

Timely Toned Torso

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Full Body Tabata

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Lasting Effects

Начинающий

12 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело