Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

1226

Интенсивный   13 минуты

Nathan Dela Vega
 		    Добавлено Nathan Dela Vega
1226
Описание

Are you tired of those love handles, well I think they should be called hate handles! If they are no longer welcome give this workout a try!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 минута
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 минута
Rest
30 секунды
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
1 минута
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
1 минута
Rest
30 секунды
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 минута
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 минута
Rest
30 секунды
Ab Choppers
Ab Choppers
1 минута
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 минута
Rest
30 секунды
Pulse Ups
Pulse Ups
1 минута
Hip Pops
1 минута
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Abs!
Abs!
33 минуты, Средний
Love handles
Love handles
17 мин 15 сек, Средний
Arms'n'Abs
Arms'n'Abs
13 минуты, Средний
SP
SP
32 минуты, Интенсивный
Goodbye Love Handles 
Goodbye Love Handles 👊
5 мин 40 сек, Средний
Show Some Love To The Handles
Show Some Love To The Handles
11 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Five Yoga Arm Exercises

Five Yoga Arm Exercises

Начинающий 8 мин  
Yoga   Exercise Mat
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Интенсивный 12 мин  
Arms   Exercise Mat
17" Neck Builder & Stretch Off

17" Neck Builder & Stretch Off

Средний 11 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно