Средняя тренировка

Mudderling Bootcamp

Средний Duration 38 минуты

Добавлено Danielle Stevens

Описание

Mudderling bootcamp. Base level tough mudder training bootcamp

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

2 минуты

Push-Ups

1 минута

Jumping Jacks

2 минуты

Squats

1 минута

Jump Rope

2 минуты

Slippery Mountain Climbers

Slippery Mountain Climbers

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Burpees

2 минуты

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 секунды

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 секунды

Ice Skaters

2 минуты

Inchworms

1 минута

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 минуты

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Spider Climbers

2 минуты

Froggy Jumps

1 минута

High Knees

2 минуты

Pull-ups

1 минута

90 Degree Hang

1 минута

Quick Feet With Drop

2 минуты

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Cool Down And Stretch

5 минуты

Связанные тренировки

Mudderling Bootcamp*

Mudderling Bootcamp*

34 минуты, Средний

Mudderling Boot Camp

Mudderling Boot Camp

40 минуты, Интенсивный

Mudderling Boot Camp

Mudderling Boot Camp

28 минуты, Средний

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

40 минуты, Начинающий

Maybe Mudder Bootcamp

Maybe Mudder Bootcamp

52 минуты, Интенсивный

Maybe Mudder Bootcamp F

Maybe Mudder Bootcamp F

52 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Rob's Insanity Blast

Средний

43 мин

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

Начинающий

40 мин

Ball

Средний

41 мин

Tough Mudder Boot camp Mudderling

Средний

29 мин

Full Body

Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

Werkin Women

Средний

45 мин

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Body Bootcamp

Интенсивный

20 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело