Sweat + Shape

Want to get back into perfect SHAPE?? So let's get ready to SWEAT & burn the excess fat.. :-) Perfect combination of exercises here waits for you that will leave you breathless & your heart pumping.. Followed at the end by cooling down stretches.. Make "Sweat + Shape" a part of your daily routine.. Thanks :-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jogging

1 минута

Jog Backwards

1 минута

Chair Butt Kickers

30 секунды

Side Cross Kicks

30 секунды

Kneeling Push-ups

1 минута

Plank

30 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

1 минута

Front Back Hops in Place

45 секунды

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

1 минута

Dumbbell Squats

1 минута

Plank with Toe Taps

30 секунды

Plank Bird Dog

30 секунды

Floor Bridge

1 минута

Rest

1 минута

Side to Side Hops

45 секунды

Froggy Jumps

30 секунды

Dumbbell Lunges

1 минута

Dumbbell Sumo Squats

1 минута

Leg Lifts

30 секунды

Flutter Kicks

30 секунды

Reverse Crunches

1 минута

Rest

1 минута

Overhead Press

1 минута

Burpees

30 секунды

Kneeling Diamond Push Ups

1 минута

Elbow Plank

30 секунды

Lying Torso Twist

1 минута

Lying Hamstring Stretches

1 минута

Pretzel Stretches

1 минута

Child's Pose with Side Reaches

1 минута

Связанные тренировки

Weight Loss

31 мин 10 сек, Средний

Gonna Make U Sweat

40 мин 45 сек, Интенсивный

Stay Fit

49 минуты, Средний

Lost Fat

26 минуты, Интенсивный

Best Workout (Get Ready To Sweat)

11 мин 15 сек, Интенсивный

Fitness Challenge

6 минуты, Интенсивный