Тренировка для начинающих

Quick Jog

Начинающий Duration 45 минуты

Добавлено Stepfoniye D

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Speed Walking

1 минута

Jogging

1 минута

Speed Walk

1 минута

Jogging

1 мин 30 сек

Speed Walk

1 минута

Jogging

2 минуты

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

Beginning Jogging

Beginning Jogging

32 минуты, Начинающий

31 минуты, Начинающий

11 минуты, Средний

13 минуты, Средний

14 мин 30 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный

90 сек

Legs

No Equipment

Sleep

Интенсивный

9 часы

Jungle John's - Let's Get Lean & Mean

Интенсивный

38 мин

The Butt Blaster 2

Средний

22 мин

Workout

Интенсивный

1 час

Jungle John's Ass Kicking MOFO Workout

Интенсивный

37 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело