Workout

Интенсивный Duration 1 час

Описание

- Start treadmill @ speed 4 - work @ 150 to 160 bpm - start cadio watch - listen good music

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Treadmill Walk

15 минуты

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Treadmill Walk

5 минуты

Incline Walk on Treadmill

5 минуты

Treadmill Moderate Jog

1 минута

Incline Jog on Treadmill

5 минуты

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Treadmill Walk

5 минуты

Treadmill Moderate Jog

1 минута

Treadmill Walk

5 минуты

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Treadmill Walk

15 минуты

Связанные тренировки

The Unbound Lower Armor Forge

48 мин 25 сек, Интенсивный

Day 2: 35-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | 30-DAY POWER FIT

42 мин 20 сек, Интенсивный

LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2

47 мин 57 сек, Интенсивный

45 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment

46 мин 55 сек, Интенсивный

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 минуты, Средний

30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2

39 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.