Средняя тренировка

Beach Fit

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Macie Collard

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Beach Fit

6 минуты

Double Crunches

Double Crunches

6 минуты

Wall Push Ups

6 минуты

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

6 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

6 минуты

Связанные тренировки

9 мин 10 сек, Средний

5 мин 25 сек, Средний

22 минуты, Средний

9 мин 30 сек, Средний

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 мин 20 сек, Средний

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело