Средняя тренировка

Easy

Средний Duration 100 секунды

Добавлено Miguel Echeverria

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Plank

1 минута

Rest

10 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Связанные тренировки

6 мин 31 сек, Интенсивный

1 мин 32 сек, Начинающий

7 минуты, Средний

5 мин 50 сек,

15 минуты, Средний

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Six Pack Work Out

Средний

2 м 30 с

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Wall Sit or Slack Challenge

Интенсивный

2 м 30 с

Legs

Wall

Inner Thigh Gap Anyone?

Интенсивный

2 м 30 с

The 100

Средний

3 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело