Средняя тренировка

The 100

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Wenling Chia

Описание

Do 25 reps of each exercise.1 every 2 seconds. Do more if u can. Sounds easy?

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

50 секунды

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

50 секунды

Squats

50 секунды

Jumping Jacks

50 секунды

Связанные тренировки

3 мин 45 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

10 мин 45 сек, Средний

8 мин 14 сек, Средний

43 мин 3 сек,

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

Abs

Интенсивный

2 мин

Wall Sit or Slack Challenge

Интенсивный

2 м 30 с

Legs

Wall

CHANGE OF PACE *Sk

Начинающий

90 сек

Inner Thigh Gap Anyone?

Интенсивный

2 м 30 с

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело