Split Stretches

Средний Duration 25 минуты

Добавлено Jackie Warehime

Описание

A daily workout to help get/ keep your splits

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left L

1 минута

Right L

1 минута

Right S

1 минута

Left S

1 минута

Butterfly

1 минута

Left Split Front Leg Up

2 минуты

Right Split Front Leg Up

2 минуты

Left Split Back Leg Up

2 минуты

Right Split Back Leg Up

2 минуты

Toe Touch Regular

1 минута

Left Lean Standing Toe Touch

1 минута

Right Lean Standing Toe Touch

1 минута

Left Crisscross Toe Touch

1 минута

Right Crisscross Toe Touch

1 минута

Left Split

2 минуты

Right Split

2 минуты

Sitting Toe Touch

1 минута

Butterfly

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Done

1 минута

Связанные тренировки

The Splits

1 мин 55 сек, Средний

Split

3 мин 40 сек, Начинающий

27 минуты, Средний

4 минуты, Начинающий

25 минуты,

5 мин 30 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.