Split Stretching

Начинающий Duration 4 минуты

Добавлено Megan Vernelli

Описание

Helps your splits if or if not you have them this will help

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Leg Strech

30 секунды

Right Leg Lunge

30 секунды

Right Leg Short Lunge

30 секунды

Right Leg Split

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Left Leg Strech

30 секунды

Left Leg Lunge

30 секунды

Left Leg Short Linge

30 секунды

Left Leg Split

30 секунды

Связанные тренировки

Stretch

3 мин 45 сек, Начинающий

The Splits

1 мин 55 сек, Средний

25 минуты,

10 минуты, Средний

8 минуты, Начинающий

15 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.