Тренировка для начинающих

Daily

Начинающий Duration 16 минуты

Добавлено Darlena Chisolm

Описание

Quick and Easy

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Squats

2 минуты

Plank

2 минуты

90-90 Crunches

2 минуты

Butt Lifts

1 минута

Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Начинающий

6 мин 40 сек, Средний

5 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Средний

8 мин 50 сек, Начинающий

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Easy Abs

Начинающий

13 мин

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Just Real Quick

Начинающий

2 мин

1 Week Slim 1kg :)

Начинающий

13 мин

Loose That Baby Weight

Средний

15 мин

Lucky Leggy Lower

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело