Средняя тренировка

~Core Floor Quickie~

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Tanna Heitz

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

2 минуты

Russian Twists

1 мин 30 сек

Hold It-Leg Challenge

Hold It-Leg Challenge

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

3 минуты, Средний

What i wanna do

What i wanna do

4 минуты, Начинающий

12 мин 40 сек, Средний

2 мин 30 сек, Средний

2 мин 37 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Around The Block

Начинающий

30 мин

Cardio

No Equipment

Ab-use

Средний

17 мин

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie L

Интенсивный

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

20x13 Full Body Test

Средний

20 мин

Shoulders

Exercise Mat

Mine

Средний

2 мин

Core & Glute Kicks

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело