Тренировка для начинающих

Sit Ups

Начинающий Duration 30 секунды

Добавлено Yolanda Lazaro

Описание

Easy

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

30 секунды

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Начинающий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 мин 38 сек, Начинающий

Morning Exercise

Morning Exercise

4 мин 35 сек, Начинающий

Plank & Planking Revisited by ilPesante

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 минуты, Средний

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

5 мин 3 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Elbow Plank

Начинающий

30 сек

Plank

Средний

60 сек

Core

Push Ups

Интенсивный

30 сек

Core

Full body workout

Интенсивный

11 мин

Core

Jump V.1

Средний

8 мин

Legs

Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело