Интенсивная тренировка

Core!!😲

Интенсивный Duration 14 минуты

Добавлено Kevin Russell

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

V-Ups

1 минута

90-90 Crunches

1 минута

Push-Ups

1 минута

Seated Rotation for Abs

1 минута

Floor Wipers

1 минута

Plank

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

V-Ups

1 минута

90-90 Crunches

1 минута

Push-Ups

1 минута

Seated Rotation for Abs

1 минута

Floor Wipers

1 минута

Plank

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

10 мин 32 сек, Интенсивный

2 мин 50 сек, Средний

11 минуты, Интенсивный

9 минуты, Средний

15 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Extreme Plank Pyramid Challenge

Интенсивный

9 мин

Back

No Equipment

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Abs Summer Programme

Интенсивный

13 мин

Summer Abs!!!

Средний

12 мин

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело