Интенсивная тренировка

Core!!😲

Интенсивный Duration 14 минуты

Добавлено Kevin Russell

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

V-Ups

1 минута

90-90 Crunches

1 минута

Push-Ups

1 минута

Seated Rotation for Abs

1 минута

Floor Wipers

1 минута

Plank

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

V-Ups

1 минута

90-90 Crunches

1 минута

Push-Ups

1 минута

Seated Rotation for Abs

1 минута

Floor Wipers

1 минута

Plank

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Интенсивный

8 mins for core (V U)

8 mins for core (V U)

8 минуты, Интенсивный

4 мин 30 сек, Средний

13 мин 50 сек, Интенсивный

2 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

AA: fABulously ARMed

Интенсивный

25 мин

Core

Exercise Mat

Extreme Plank Pyramid Challenge

Интенсивный

9 мин

Back

No Equipment

All-Around Abs

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Ab Ripper X

Интенсивный

11 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело