Тренировка для начинающих

Treadmill

Начинающий Duration 30 минуты

Добавлено Vicki Stay

Описание

Fast walk at 4 jog at 5

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

20 минуты

Набор 2: 1 раунд

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

10 минуты

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

4 минуты, Средний

17 минуты, Средний

1 час, Средний

30-minute Treadmill

30-minute Treadmill

30 минуты, Средний

Treadmill Cardio

Treadmill Cardio

26 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Stretchyness

Начинающий

16 мин

Stretch/Warmup

Начинающий

33 мин

Legs

Chair

Stretches II

Начинающий

10 мин

GOOD MORNING YOGA

Начинающий

20 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело