Тренировка участника

Quickie

Duration 7 минуты

Добавлено Jen Mil

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

40 секунды

Tippy Toes

1 минута

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

40 секунды

Tippy Toes

1 минута

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

40 секунды

Tippy Toes

1 минута

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

40 секунды

Tippy Toes

1 минута

Связанные тренировки

20 минуты, Средний

4 мин 45 сек, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

19 мин 30 сек, Начинающий

Getting Started

Getting Started

5 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hurry Up and Wait

Средний

18 мин

Lower Body

Wall

FULL BODY- Burn N Tone Me Up Blitz!!

Средний

32 мин

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Интенсивный

18 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Problem Areas

Средний

30 мин

Core

Moring Jog

Средний

34 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело