Средняя тренировка

Test

Средний Duration 4 минуты

Добавлено Stephanie Walker

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 минута

Jog

2 минуты

Barbell Bicep Curls

1 минута

Связанные тренировки

3 мин 30 сек, Средний

15 мин 30 сек, Начинающий

1 мин 20 сек, Начинающий

3 минуты, Средний

24 мин 15 сек, Средний

14 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

The Abs Diet

Средний

7 мин

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Harvard Health Cool Down

Средний

8 мин

Legs

No Equipment

Low-Impact Mat Mix

Средний

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Starting Of As A Newbie

Средний

3 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело