Тренировка для начинающих

Yoga

Начинающий Duration 15 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Amanda Arnone

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 мин 30 сек

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 мин 30 сек

1 минута

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 минута

1 минута

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 мин 30 сек

Right Warrior 1

Right Warrior 1

1 минута

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 минута

1 минута

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 мин 30 сек

2 мин 30 сек

Связанные тренировки

35 минуты, Средний

4 минуты, Средний

15 минуты, Средний

20 минуты,

7 минуты, Начинающий

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Christina's Workout

Начинающий

25 мин

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Cool Down

Начинающий

7 мин

Legs

Cardio: Running For Beginners

Начинающий

31 мин

Lower Body

Yoga

Средний

4 мин

Yoga

Cool Down

Начинающий

6 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело