Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Cool Down

Начинающий   6 минуты

Целевые зоны: Legs

Anne Guimaraes
 		    Добавлено Anne Guimaraes
Cool Down
Теги
Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
30 секунды
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 секунды
Body Circles
Body Circles
30 секунды
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 секунды
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
20 секунды
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 секунды

Набор 3: 2 раундов
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 секунды
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
20 секунды
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 секунды

Связанные тренировки

Cool Down
Cool Down
1 мин 30 сек, Начинающий
Cool Down
Cool Down
11 минуты, Средний
Cool Down
Cool Down
15 минуты,
Cool Down Routine
Cool Down Routine
12 минуты, Средний
Cool Down
Cool Down
4 мин 59 сек, Начинающий
Cool down Walk
Cool down Walk
5 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Just Walking

Just Walking

Начинающий 10 мин  
Yoga: Core, Neck, & Back

Yoga: Core, Neck, & Back

Начинающий 17 мин  
Back   Resistance Band, Foam Roller
Neck And Shoulder stretch

Neck And Shoulder stretch

Начинающий 4 мин  
Back   No Equipment
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Начинающий 11 мин  
Back   Exercise Mat
Ultimate Booty & Hips

Ultimate Booty & Hips

Средний 9 мин  
Lower Body  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Средний 14 мин  
Lower Body   Dumbbell, Barbell, Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно