Тренировка участника

Card 2

Duration 20 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Jen Mil

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Power Walk

5 минуты

Набор 2: 5 раундов

Run

30 секунды

Power Walk

30 секунды

Набор 3: 3 раундов

Run

1 минута

Power Walk

30 секунды

Набор 4: 5 раундов

Run

30 секунды

Power Walk

30 секунды

Связанные тренировки

24 минуты, Средний

44 минуты, Средний

Start To Run Lvl 2

Start To Run Lvl 2

35 минуты,

26 минуты, Начинающий

24 мин 40 сек, Средний

4 Min Run 2 Min Walk

4 Min Run 2 Min Walk

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Legs for Girls & Boys

Начинающий

30 мин

Lower Body

Wall

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Hurry Up and Wait

Средний

18 мин

Lower Body

Wall

FULL BODY- Burn N Tone Me Up Blitz!!

Средний

32 мин

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Интенсивный

18 мин

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело