Средняя тренировка

Cardio

Средний Duration 24 минуты

Добавлено Dana Ledesma

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Power Walk

3 минуты

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 минута

Power Walk

3 минуты

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 минута

Power Walk

3 минуты

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 минута

Связанные тренировки

2 часы, Средний

35 минуты, Средний

12 минуты, Интенсивный

24 мин 40 сек, Средний

20 минуты, Средний

4 Min Run 2 Min Walk

4 Min Run 2 Min Walk

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Thinner Inner Thighs

Начинающий

13 мин

Spring Training Run

Начинающий

35 мин

Legs

No Equipment

Fast Slim Down 💙

Интенсивный

23 мин

Legs

Wall

Get The Blood Pumping

Средний

30 мин

Active rest

Начинающий

30 мин

Jog/walk

Начинающий

31 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело