Средняя тренировка

Vista

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено Kirklen Allen

Описание

You will get the outcome you want.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

30 секунды

Squat Jacks

30 секунды

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 минута

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

45 секунды

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 секунды

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

13 мин 45 сек, Средний

9 мин 45 сек, Средний

18 минуты, Средний

10 минуты, Средний

13 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Low-Impact Mat Mix

Средний

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

OMG! WTF WAS I THINKING!

Интенсивный

30 мин

Arms N Legs

Средний

22 мин

After Cardio Strength

Средний

18 мин

Kitchen sink

Средний

21 мин

SUMMER BODY!

Средний

9 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело