Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Mudderling

Средний   25 минуты

Jennie Keyes
 		    Добавлено Jennie Keyes
Mudderling

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 минута
Grapevine
1 минута
Side Shuffles
Side Shuffles
1 минута
High Knees
High Knees
1 минута
Butt Kickers
Butt Kickers
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 минуты
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 минуты
Squats
Squats
1 минута
Jump Rope
Jump Rope
2 минуты
Slippery Mountain Climbers
Slippery Mountain Climbers
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Burpees
Burpees
2 минуты
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
1 минута
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
1 минута
Ice Skaters
Ice Skaters
1 минута
Crawl Outs
1 минута
Side to Side Hops
Side to Side Hops
2 минуты
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Daily Workout
Daily Workout
10 мин 45 сек, Средний
Warm Up
Warm Up
10 мин 30 сек, Начинающий
Run It Out
Run It Out
43 мин 30 сек, Средний
Sunday
Sunday
19 мин 50 сек, Интенсивный
Lets go!
Lets go!
8 мин 10 сек, Средний
Warmup
Warmup
5 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Essential abs exercises

Essential abs exercises

Интенсивный 15 мин  
Fight Night

Fight Night

Средний 20 мин  
body blast off 2.0

body blast off 2.0

Средний 26 мин  
Blast That Fat Away - C

Blast That Fat Away - C

Интенсивный 27 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Medicine Ball
20 Min Body

20 Min Body

Средний 20 мин  
Mudder Mayhem 

Mudder Mayhem 🔥

Средний 26 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно