Тренировка для начинающих

Abs

Начинающий Duration 7 минуты

Добавлено Rebecca Martin

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Torso Twists

1 минута

Набор 2: 3 раундов

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 минута

Связанные тренировки

12 мин 30 сек, Средний

8 мин 20 сек, Начинающий

4 мин 56 сек, Интенсивный

12 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Средний

6 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Desktop Yogi

Начинающий

4 м 30 с

Back

Exercise Mat

Jogging

15 мин

Dumbbell

Начинающий

4 мин

Art of Exercise Freebie A

Начинающий

9 мин

Full Body

No Equipment

squat challenge

Начинающий

3 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело