Тренировка для начинающих

Abs

Начинающий Duration 25 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Thomas Henry

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 минуты

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

5 минуты

5 минуты

5 минуты

5 минуты

Связанные тренировки

3 мин 15 сек, Начинающий

21 минуты, Средний

15 минуты, Средний

8 минуты, Интенсивный

2 минуты, Начинающий

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab Workouts,Tuesday, Thursday & Saturday

Начинающий

36 мин

Abs

Начинающий

35 мин

Not Gonna Take It! -Abs I

Начинающий

36 мин

Core

Abs

Начинающий

27 мин

Core

My Stomach Workouts

Начинающий

26 мин

Shoulders

Ab Bumper

Начинающий

26 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело