Chest No Weights

Средний Duration 16 минуты

Добавлено Cassidy Kuchenbecker

Описание

Chest and Tricept Blaster

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dumbbell Push ups

1 минута

Rest

20 секунды

Dumbbell Push ups

1 минута

Rest

20 секунды

Dumbbell Push ups

1 минута

Rest

20 секунды

Dumbbell Push ups

1 минута

Rest

30 секунды

Calf Raise

2 минуты

Rest

20 секунды

Calf Raise

2 минуты

Rest

20 секунды

Calf Raise

2 минуты

Tricep Push Ups

1 минута

Rest

20 секунды

Tricep Push Ups

1 минута

Rest

20 секунды

Tricep Push Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Chest

21 мин 15 сек, Средний

Chest And tricep

7 минуты, Интенсивный

Chest And Triceps

7 мин 20 сек, Средний

Chest And Tricep

3 мин 40 сек, Средний

Chest/Tris

18 минуты, Средний

Chest/triceps/calves

30 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.