Интенсивная тренировка

Large Upper back

Интенсивный Duration 22 минуты

Добавлено Andrej Dominguez

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Pull-ups

1 минута

Rest

30 секунды

Neutral Grip Pull Ups

Neutral Grip Pull Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Rowing With TRX straps

Rowing With TRX straps

1 минута

Rest

30 секунды

Back Extension with TRX

Back Extension with TRX

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 30 сек, Средний

18 минуты, Средний

40 минуты,

1 ч 50 мин, Интенсивный

16 минуты, Интенсивный

33 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

All-Around Abs

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Killer Cardio!!!

Интенсивный

22 мин

Toned Arms

Средний

20 мин

Super Bodyweight Tabata

Интенсивный

4 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело