Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Back

Средний   18 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar

J N
 		    Добавлено J N
Back
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Pullups
1 минута
Rest
1 минута
Back Rows
1 минута
Rest
1 минута
Ceiling Touches
1 минута
Rest
1 минута

Workout Discussion

29 May
How is the ceiling touches performed? Is it an ab exercise sitting on your back?

Связанные тренировки

Test
Test
6 минуты, Средний
Back
Back
1 ч 50 мин, Интенсивный
Back
Back
1 мин 32 сек, Интенсивный
Pull
Pull
30 минуты, Средний
Pull Ups
Pull Ups
6 минуты, Начинающий
For Height.
For Height.
4 мин 30 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bis And Tris

Bis And Tris

Интенсивный 12 мин  
Chest Day

Chest Day

Интенсивный 15 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
2 Minute Thrill (Nonstop Action)

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

Интенсивный 2 мин  
Chest blaster

Chest blaster

Средний 31 мин  
Upper Body  
Back

Back

Интенсивный 27 мин  
Back   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно