Тренировка для начинающих

Pull Ups

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Nikolay Eidelman

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Pull-ups

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

24 минуты, Средний

4 мин 52 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

6 мин 25 сек, Средний

2 мин 15 сек, Средний

4 мин 15 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 мин 3 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Perfect Pushup

Средний

24 мин

Dumbbell Muscle Blaster

Средний

27 мин

Arms

Dumbbells

R+R+R Day (rest, recovery, relaxation)

Начинающий

10 сек

Detox to Slim

Интенсивный

17 мин

Lower Body

Exercise Mat

Full Body Session...#81

Средний

59 мин

Upper Body

Strength Machine, Barbell, Bench, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело