Средняя тренировка

Summer Abs

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Heaven Lee

Описание

Preparing for the summer

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Double Crunches

Double Crunches

1 минута

V-Sit Holds

1 минута

90-90 Crunches

1 минута

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 минута

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 минута

Left Side Plank

Left Side Plank

1 минута

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 минута

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 минута

In and Outs

1 минута

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

9 мин 15 сек, Средний

2 минуты, Средний

Summer Abs And Chest

Summer Abs And Chest

5 мин 45 сек, Средний

3 мин 30 сек, Начинающий

Summer Body!!!!

Summer Body!!!!

2 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

All-Around Abs

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Yoga Refreshing Backbends

Начинающий

21 мин

Yoga

Exercise Mat

10 Round KO, Kickboxing.

Интенсивный

13 мин

Fresh Chops & Hops

Начинающий

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Twisted Plank

Интенсивный

13 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело