Интенсивная тренировка

Summer Abs

Интенсивный Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Sara Jaatinen

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Russian Twist

1 минута

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

Abs, Summertime (:

Abs, Summertime (:

5 минуты, Средний

6 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Средний

6 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Belly & Love Handles

Начинающий

8 мин

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Upper Body

Средний

4 мин

Shoulders

asss

Средний

3 мин

Lower Body

Short Abs

Начинающий

2 м 30 с

Core

Belly

Средний

3 м 30 с

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело