Средняя тренировка

Belly

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Ashira Garcia

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

45 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

8 минуты, Интенсивный

19 минуты, Средний

4 минуты, Средний

4 мин 40 сек, Средний

7 минуты, Средний

19 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick

Средний

60 сек

Abtastic

Начинающий

10 мин

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Lose It in No Time!

Средний

10 мин

Full Body

No Equipment

Abtastic

Начинающий

5 мин

Core

Short Abs

Начинающий

2 м 30 с

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело