Средняя тренировка

asss

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Laura Albrecht

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

squats

Exercises

Набор 1: 1 раунд

40 секунды

40 секунды

40 секунды

40 секунды

40 секунды

Связанные тренировки

16 мин 30 сек, Средний

1 мин 40 сек, Начинающий

3 мин 35 сек, Начинающий

5 мин 15 сек, Средний

4 мин 45 сек, Начинающий

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Butt Masta 15

Средний

15 мин

Glutes

Exercise Mat

Glute

Средний

9 мин

Lower Body

#GLUTES!

Интенсивный

14 мин

Lower Body

Short Burst

Средний

2 м 30 с

Core

Bodyweight Booty

Интенсивный

10 мин

Lower Body

No Equipment

Glutes

Средний

7 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело