Скачать в App Store
Описание

This workout will help balance you body and mind before you go to bed, this will help you get that goodnight rest you need. So clear you mind and dont forget to breath.


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Lion's Breath
Lion's Breath
3 минуты
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 минута
Angel Arms
Angel Arms
1 минута
Head to Knee
Head to Knee
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Chest Openers
Chest Openers
1 минута
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 минута
Essential Yogic Breath
Essential Yogic Breath
3 минуты


Связанные тренировки

Nighty, Night Yoga...
8 минуты, Начинающий
Good Night Yoga
5 минуты, Начинающий
Good Night Yoga
4 мин 25 сек, Начинающий
Bedtime Yoga
6 минуты, Начинающий
Good morning/ Good Night Yoga
9 минуты, Начинающий
Evening Yoga My Way
5 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Начинающий 4 мин  
Core   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Начинающий 10 мин  
Shoulders   Exercise Mat
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Начинающий 7 мин  
Back   Chair
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Начинающий 11 мин  
Yoga   Exercise Mat
Restore & Relax

Restore & Relax

Начинающий 11 мин  
Full Body   Exercise Mat

Категории тренировок