Средняя тренировка

Beach Ready

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Tabitha Feemster

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Abs

1 минута

In and Outs

1 минута

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 минута

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 минута

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 минута

Связанные тренировки

11 мин 30 сек, Средний

Beach Ready Body

Beach Ready Body

24 мин 10 сек, Интенсивный

7 мин 5 сек, Средний

25 минуты, Средний

15 мин 30 сек, Средний

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Before Sleep

Средний

3 мин

Lose That Weight.

Начинающий

12 мин

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Spring Shed

Начинающий

12 мин

Legs

No Equipment

Ab-Solute Challenge

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело