Push Ups & Situps

Средний Duration 4 минуты

Добавлено Giovanny Melendez

Описание

Before doing this work out do a 1/2 mile jog to loosen up your muscles 50/50 x 2 or you can do 25/25 x 4

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Situps

1 минута

Связанные тренировки

Push Ups And Sit Ups

7 мин 30 сек, Начинающий

Push Ups & Sit Ups

3 минуты, Средний

Push Ups And Sit Ups

1 мин 50 сек, Начинающий

Push-Ups & Sit-Ups

5 мин 10 сек, Интенсивный

Push&Sit Ups And Squats

6 минуты, Средний

Pushups

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.