Средняя тренировка

boot camp

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Coco Mcfafden

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squat Jumps

2 минуты

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

1 минута

High Knees

2 минуты

Power Punches

1 мин 31 сек

Skips in Place

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

16 мин 20 сек, Средний

1 ч 3 мин, Интенсивный

33 минуты, Интенсивный

11 мин 20 сек, Средний

15 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Fresh Chops & Hops

Начинающий

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

10 Min Plank Mix *E

Интенсивный

10 мин

Amys Abs 2

Средний

10 мин

Bird Dog Pyramid

Интенсивный

7 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело