Средняя тренировка

Cardio Session M#2

Средний Duration 45 минуты

Добавлено Olivier Campagna

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

6 минуты

Набор 2: 10 раундов

High Intensity Running

High Intensity Running

1 мин 40 сек

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 мин 40 сек

Набор 3: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

6 минуты

Связанные тренировки

21 минуты, Интенсивный

35 минуты, Средний

44 минуты, Средний

21 минуты, Интенсивный

27 мин 15 сек, Интенсивный

29 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело