Cardio & Weights Workout

Интенсивный Duration 23 минуты

Добавлено Willow Perez

Описание

Mostly cardio mixed with free weights

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Dips

1 минута

Step Ups

2 минуты

Bicep With Squat

2 минуты

Step Ups

2 минуты

Lat Raise With Lunges

1 минута

Step Ups

2 минуты

Hammer Curl With Squats

2 минуты

Step Ups

2 минуты

Upright Row With Squat

1 минута

Step Ups

2 минуты

Dips

1 минута

Связанные тренировки

Cardio And Weights

17 минуты, Средний

Cardio + Upper Body

45 минуты, Средний

Cardio Workout

21 минуты, Интенсивный

Weights And Cardio

28 мин 30 сек, Средний

Weights And Cardio

43 мин 25 сек, Средний

Weight Cardio

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.