Tabata burpees

Интенсивный Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено Bryn Evans

Описание

Too busy to workout? 4 minutes of hell is more effective than an hour at a casual pace.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

20 секунды

Связанные тренировки

Tabata Burpees

10 минуты, Интенсивный

Tabata Burpees

4 минуты, Интенсивный

Tabata Quickie 1 (Burpees)

4 минуты, Интенсивный

Tabata Timer

16 минуты, Интенсивный

Tabata

6 минуты, Средний

Burpees Tabata

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.