Интенсивная тренировка

Tabata Burpees

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Amol Katkar

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

2 минуты

Набор 3: 8 раундов

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Интенсивный

3 мин 50 сек, Интенсивный

4 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

11 мин 35 сек, Интенсивный

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Supreme

Интенсивный

1 ч 5 м

Lower Body

No Equipment

Tabata

4 мин

P90x Chest And Back

Интенсивный

32 мин

Insanity Cardio

Интенсивный

32 мин

Pull Ups

Средний

10 мин

Robs Gun Day

Интенсивный

32 мин

Arms

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело