Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

D.T's Back Blast

Интенсивный   22 минуты

D.T's Back Blast
Описание

Try your best to complete the number of reps, but don't be discouraged if you can't do them all yet...the average athlete can only do 10 pull ups!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута

Набор 2: 3 раундов
Pull-ups
Pull-ups
35 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
40 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
40 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Chin Ups
Chin Ups
30 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Supermans
Supermans
45 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

The Best At Home Butt Workout
The Best At Home Butt Workout
17 мин 25 сек, Средний
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
21 мин 9 сек, Интенсивный
Surya Namaskar for WEIGHT LOSS | वजन घटाने के लिए सूर्य नमस्कार @satvicyoga
Surya Namaskar for WEIGHT LOSS | वजन घटाने के लिए सूर्य नमस्कार @satvicyoga
21 мин 3 сек, Средний
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 мин 38 сек, Интенсивный
20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
21 мин 8 сек, Интенсивный
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 мин 38 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Интенсивный 9 мин  
Back   No Equipment
Core With Ball

Core With Ball

Средний 20 мин  
Push-ups & Abs 10 - 8 - 6 - 4 - 2 - 1

Push-ups & Abs 10 - 8 - 6 - 4 - 2 - 1

Интенсивный 32 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Fierce Wall Challenge

Fierce Wall Challenge

Интенсивный 10 мин  
Upper Body   Wall, Exercise Mat
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Средний 11 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно