Средняя тренировка

Vertical Unfinished

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Brant J.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

1 минута

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

1 минута

Squats

1 минута

Side Squats

1 минута

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 минута

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 секунды

Связанные тренировки

12 мин 30 сек, Начинающий

12 минуты, Средний

Lower Body Stretch

Lower Body Stretch

6 минуты, Средний

10 минуты,

4 мин 30 сек, Начинающий

Tuesday Morning

Tuesday Morning

26 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mix-it-up Tough

Средний

5 мин

Legs

Jump Rope

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Spooktastic Superheroes

Средний

13 мин

Lower Body

Dumbbells

Legs, legs, legs!

Средний

6 мин

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело