Средняя тренировка

Total Body Blaster

Средний Duration 28 минуты

Добавлено Lystra Siew

Описание

A simple bodyweight workout to challenge your body.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Squats

1 минута

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

1 минута

High Knees

1 минута

Alternating Lunges

1 минута

Tricep Dips

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Pile Pulses

1 минута

Shoulder Burn

1 минута

Burpees

1 минута

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Full body Blaster

Full body Blaster

10 минуты, Средний

Full Body Blaster

Full Body Blaster

25 минуты, Интенсивный

Full Body Blast

Full Body Blast

27 мин 30 сек, Средний

Total Body Blast

Total Body Blast

18 мин 40 сек, Интенсивный

Full Body Blast

Full Body Blast

14 мин 20 сек, Средний

Full Body Blast

Full Body Blast

37 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Front, Back, Side-to-Side

Средний

25 мин

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Ring the BELLS!

Средний

30 мин

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Muscle Memory

Средний

35 мин

Full Body

Dumbbells

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Средний

45 мин

The Great Wall

Средний

25 мин

Upper Body

Wall

ATV: Arm & Tricep Vanity

Интенсивный

25 мин

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело